Bạn đã từng trải nghiệm cảm giác của sự sợ hãnh trong cuộc đời của mình? Đó là một tự nhiên và cần thiết, giúp chúng ta tránh xa các hiểm nguy tiềm ẩn. Tuy nhiên, khi sự sợ hãnh trở nên quá mức, nó có thể cản trở việc chúng ta sinh tồn và hạnh phúc. Sự sợ hãnh là một cảm xúc có tính chất giải phán, đã được nội trong tâm hồn của chúng ta từ nhỏ. Đối với trẻ em, sợ hãnh giúp họ tránh các nguy hiểm như trèo cây cao, chạy weg khỏi con số hoặc khiêu ngoạn lửa. Tuy nhiên, khi trưởng thành, sự sợ hãnh có thể trở nên quá lớn, trở thành một.obstacles trong cuộc sống hàng ngày. người mắc phải chứng sợ hãnh phi lý, như sợ hãnh công chúa, sợ để cho con đi học hoặc sợ đối mặt với các sinh viên khác. Những cảm xúc này có thể làm giảm tính tự do và làm chậm quá trình phát triển của họ. Tuy nhiên, việc xử lý sự sợ hãnh không phải là một vấn đề dễ dàng. Psycologist thường khuyên rằng sự sợ hãnh là một phần của con người và chúng ta cần học cách sống với nó. Một số phương pháp đã được chứng minh là hiệu quả, như relaxation techniques, CBT (cognitive-behavioral therapy) và hypnosis. Trong cuộc đời mỗi người chúng ta, sự sợ hãnh có vẻ như một kẻ thù khó chịu, nhưng thực tế có thể trở thành một trong những giáo viên quan trọng nhất. Khi chúng ta học cách nhận biết và xử lý các cảm xúc này, chúng ta sẽ có thể bước ra khỏi bóng tối và sống một cuộc đời đầy ánh sáng.